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Reposo en cama: ¿Ayuda?

Reposo en cama: ¿Ayuda?


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¿Qué es el reposo en cama?

Casi 1 de cada 5 mujeres en los Estados Unidos se pone en reposo en cama en algún momento durante su embarazo. Es decir, le dicen que pase gran parte o todo su tiempo acostada en casa. Esto puede durar desde unos pocos días hasta un par de meses. Los proveedores de atención médica ya no suelen recomendar el reposo en cama porque no hay mucha evidencia que demuestre que conduce a un embarazo o parto más saludable.

Aunque irse a la cama puede sonar bien para una futura mamá exhausta al principio, la mayoría de las mujeres encuentran que estar confinadas en la cama, incluso por unos pocos días, es incómodo, aburrido e inconveniente. Si los días se convierten en semanas, puede parecer más una tortura que una relajación.

¿Por qué a veces se prescribe reposo en cama?

El reposo en cama se ha recetado para diversas complicaciones del embarazo durante décadas. Por ejemplo, a menudo se prescribe si está embarazada de gemelos (o más), tiene un cuello uterino débil o tiene un mayor riesgo de parto prematuro.

Su proveedor también puede recomendar reposo en cama si sospecha que su bebé no está creciendo adecuadamente en el útero (restricción del crecimiento intrauterino) o si tiene placenta previa (una placenta que se encuentra inusualmente baja en su útero, cubriendo su cuello uterino).

Por último, es posible que la pongan en reposo en cama en casa si tiene hipertensión gestacional leve o preeclampsia, con la esperanza de que mantenga su presión arterial bajo control.

¿Hay investigaciones que demuestren que el reposo en cama ayuda?

Se han realizado pocos estudios sobre si el reposo en cama ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro, y una revisión de los datos disponibles no encontró evidencia convincente para justificar su uso. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos y la Sociedad de Medicina Materno-Fetal han llegado a la conclusión de que el reposo en cama no es eficaz para prevenir el parto prematuro y no debe recomendarse de forma rutinaria.

Tampoco hay buena evidencia que demuestre que el reposo en cama sea útil para las mujeres que tienen múltiples o para aquellas que tienen placenta previa, insuficiencia cervical o restricción del crecimiento intrauterino. Algunas investigaciones sobre embarazos gemelares sin complicaciones encontraron que estar en reposo en cama en un hospital estaba relacionado con un riesgo mayor para entrega anticipada.

Existe cierto debate entre los expertos sobre si la forma menos grave de reposo en cama, a veces conocida como restricción de actividad, ayuda a las mujeres con hipertensión. Algunos estudios indican que sí, pero otros no.

Algunos dicen que hasta que exista una buena evidencia de lo contrario, vale la pena intentar el reposo en cama. Otros argumentan que el reposo en cama en sí mismo puede tener una variedad de efectos negativos y que las mujeres no deberían ser sometidas a él hasta que sepamos que hace más bien que mal.

Algunos proveedores tienden a creer que se debe restringir el uso del reposo en cama completo, y que algunas mujeres estarían mejor simplemente restringiendo su nivel de actividad, reduciendo el trabajo, evitando levantar objetos pesados ​​y estar de pie por mucho tiempo, y descansando unas pocas horas al día.

La conclusión es que se necesitan desesperadamente más buenas investigaciones científicas. Mientras tanto, los proveedores no están de acuerdo sobre cuándo y cómo recetar reposo en cama.

¿Cómo puede ser perjudicial descansar en la cama?

En realidad, el reposo en cama puede ser perjudicial para la salud. Estar en reposo completo en cama durante un período prolongado aumenta el riesgo de coágulos de sangre. (En algunas circunstancias, un proveedor puede recetar heparina anticoagulante para ayudar a prevenir los coágulos). También puede sufrir insomnio, cambios en su metabolismo, pérdida de masa ósea y dolores y molestias.

Es más, cuando no usa sus músculos, corazón y pulmones como lo haría cuando se mueve como de costumbre, pierden fuerza, dejándolo débil y extremadamente cansado. Cuando su orden de reposo en cama finalmente se levanta, puede llevar semanas recuperar las fuerzas, lo que dificulta el cuidado de un recién nacido.

Además, el reposo en cama puede ser una pesadilla logística y una dificultad económica para usted y su familia. Es posible que deba dejar de trabajar antes de lo planeado o encontrar a alguien que cuide a sus hijos. Si está en reposo en cama completo, tendrá que depender de los demás para todo, incluso para traerle comida y cualquier otra cosa que necesite.

Finalmente, estar confinado a su cama puede ser muy estresante. El aburrimiento y el aislamiento que probablemente sentirá pueden afectar su salud mental.

¿Qué debo hacer si mi proveedor quiere que haga reposo en cama?

Pídale que hable con usted sobre los pros y los contras. Si ambos deciden que el reposo en cama es una buena idea para ustedes, averigüe exactamente qué nivel de actividad está permitido: si se supone que debe permanecer en la cama la mayor parte del día, simplemente descansar regularmente durante el día o algo intermedio.

Luego hable con su familia, amigos y empleador y elabore un plan. Deberá crear un sistema de apoyo que lo ayude a pasar los días. También puede ponerse en contacto con Sidelines, una organización que brinda apoyo y asesoramiento a las mujeres sobre el reposo en cama.

También puede beneficiarse de la consejería porque es probable que se sienta dividido entre su obligación con su hijo por nacer y con su familia o trabajo. La consejería también puede ser útil para su pareja si el reposo en cama está ejerciendo presión sobre su relación.

¿Tendré que quedarme en cama todo el tiempo?

Probablemente no. Aunque no existe una definición estándar de reposo en cama, es más probable que su proveedor le recete restricciones de actividad. Si se recomienda la restricción de actividades, es posible que se le recomiende que se quede en casa y descanse en la cama, pero que pueda levantarse para prepararse el almuerzo, unirse a su familia a la mesa y tomar una ducha, por ejemplo. O simplemente se le puede recomendar que reduzca sus actividades normales y se lo tome con calma, descansando en la cama solo unas pocas horas al día.

Ocasionalmente, poner reposo en cama podría significar pasar la mayor parte del día en la cama, levantándose solo para ir a las citas médicas, ir al baño y ducharse. Si está en reposo en cama la mayor parte del día, es posible que le indiquen que se acueste de costado, lo que quita la presión del pesado útero de los vasos sanguíneos importantes que devuelven la sangre al corazón.

Utilice la herramienta Find an MFM Specialist de la Society for Maternal-Fetal Medicine para localizar un médico de embarazo de alto riesgo cerca de usted.

Visite el sitio web de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal para obtener más información.


Ver el vídeo: Recomendaciones al paciente con traumatismo costal (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Nicolas

    Creo que te equivocas. Estoy seguro. Envíame un correo electrónico a PM, lo discutiremos.

  2. Nimi

    Nada nuevo :(

  3. Bartholomew

    Lo sabré, muchas gracias por una explicación.

  4. Tezcacoatl

    One and the same, infinite

  5. Tristan

    ¿Y hay otra opción?

  6. Shephard

    Cosas inteligentes, dice)

  7. Dareau

    El portal es simplemente excelente, ¡lo recomendaré a mis amigos!

  8. Mas'ud

    y voy a recoger la ATP



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