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¡Tu bebé casi está aquí! Prepárese con estas ocho posiciones útiles que pueden acelerar su trabajo de parto y aliviar el dolor durante cada etapa del trabajo de parto.
nuestro sitio presenta
8 posiciones para aliviar los dolores de parto
Diferentes posiciones pueden ayudar a que el trabajo de parto avance más rápido y aliviar el dolor.
Un estudio encontró que las mujeres que caminaban o permanecían erguidas durante el trabajo de parto temprano y activo reducían su tiempo de trabajo en aproximadamente una hora
Nota para la compañera de parto: Escuche a la madre que está dando a luz y sígala.
# 1: pose de mariposa
Bueno para la primera etapa del parto
Esta postura estira suavemente el piso pélvico y la parte interna de los muslos.
Y se puede hacer con epidural.
# 2: gato mecedora
Bueno para cualquier etapa del trabajo de parto (incluido el pujar)
Estar a cuatro patas durante el trabajo de parto activo y pujar puede poner al bebé boca arriba boca abajo para facilitar el parto.
Esta es una buena posición para que su pareja le dé un masaje en la espalda o aplique presión en su espalda baja.
# 3: sentadilla con apoyo
Bueno para trabajo de parto activo
Tu compañero te sostiene debajo de los brazos para que puedas descansar en la posición de sentadilla
La gravedad y una abertura más amplia ayudan a que su bebé descienda
Tu pareja también puede abrazarte de esta manera si estás en una bañera.
# 4: Inclinación de pared hacia adelante
Bueno para cualquier parte del trabajo de parto (incluso empujar)
Esta posición quita la presión de la espalda baja
¡Y pone a trabajar la gravedad!
# 5: círculos de cadera en una pelota de parto
Bueno para trabajo de parto activo
El movimiento de balanceo puede hacer que su bebé baje por el canal de parto
Los círculos de cadera pueden fortalecer sus caderas y relajar sus músculos y articulaciones
# 6: arrodillarse colgando
Bueno para trabajo de parto activo
Mecerlo puede ser relajante durante las contracciones y puede fomentar el viaje descendente del bebé.
Esta postura te anima a liberar los músculos de tu suelo pélvico.
# 7: Acostado de lado con apoyo
Bueno para cuando estás cansado y necesitas descansar.
Es preferible acostarse sobre el lado izquierdo que sobre el lado derecho porque hay menos peso uterino en los vasos sanguíneos principales
Esta posición es ideal para descansar entre contracciones.
Y la mentira de lado se puede hacer con una epidural.
# 8: ancas de rana con una sábana
Bueno para trabajo de parto activo y puja
Las patas de rana ensanchan la pelvis mientras está acostado
Y se puede hacer con epidural.
Sobre todo escucha y confía en tu cuerpo
¡Fue hecho literalmente para hacer esto!
Para más posturas, busque puestos laborales en nuestro sitio
Producción de video por Proyecto SALT.
La publicación es buena, leí y vi muchos de mis errores, pero no vi el principal :)
¿Puedo preguntarte?
NO ESTÁ MAL"
Nada Syo toma nota!!!!